Erditze Osteko Gimnastika

Zer espero behar den (helburuak)

• Jarreretako giharrak lantzea, erdiguneko egonkortasuna eta zoru pelbikoaren indarra hobetzearren.
• Abdomeneko giharrak lantzea.
• Indar eta tonifikazio ariketak egitea.
• Odol zirkulazioa eta odol fluxua hobetzen dituzten ariketak lantzea.

Zergatik funtzionatzen duen (onurak)

• Ariketa pelbikoak egitea, zoru pelbikoa tonifikatzeko.
• Abdomena egonkortzea, hainbat jarreratan.
• Pelbisa eta gerrialdea egonkortzea.