Zer espero behar den (helburuak)
- Diafragmazko arnasketa eta erritmo motel eta sakona bultzatzea.
- Antsietate mailak kontrolatzea.
- Norberarekiko errespetua hobetzea.
Zergatik funtzionatzen duen (onurak)
- Gihar tentsioaren maila altuak murriztea.
- Osasun egoera orokorra hobetzea.
Argibideak
Zer ekarri behar den: arropa erosoa eta kirol oinetakoak.
