Según ellos, ‘necesitamos movernos, está claro. La mayoría de evidencias científicas coinciden en que moverse es beneficioso para nuestra salud pero ¿Cómo hacerlo?. Esa es la clave. Faltan detalles y hay muchas controversias y, a veces, moviéndonos no ganamos.’
La corriente dominante del ejercicio físico hasta ahora ha tenido una predominancia occidental basada en el trabajo físico y en considerar a la persona como un cuerpo. Sin embargo, para Gorka y Raúl, tras observar y conocer otras culturas orientales que llevan recorrido mucho más camino, la visión debe ser holística donde el ser humano es parte de un todo integrado y global que determina cómo se comportan las partes. En base a este enfoque más integral su modelo de entrenamiento está basado en tres pilares o planos: la postura o alineación en el plano físico; la respiración y alimentación en el plano emocional y metabólico; y la atención en el plano mental; y un elemento coordinador e integrador de todos los planos como ‘el centro’.
Existen cada vez más evidencias científicas que hablan de los beneficios de cada una de ellas por separado pero para Gorka y Raúl, de acuerdo con las culturas milenarias, ‘todos estos planos están interrelacionados y siempre que hay una modificación en uno de ellos hay un cambio en el resto. Por ejemplo, como nos posicionamos -plano físico- puede tener un efecto en nuestra respiración -plano emocional- y en nuestra capacidad de captar la información -plano mental.
Mediante la integración de dichos planos a la hora de hacer ejercicio, cualquier persona se podrá beneficiar de la actividad física unificando el qué con el cómo.’