El pasado J25/Feb dentro del ciclo del Aula Estadio Aretoa de Deporte y Salud y con el tema de Actividad Física para la Salud, el Dr. Luis Miguel López –profesor de la Universidad Europea de Madrid- nos explicó la importancia que para nuestra salud tiene un Programa de ejercicio bien diseñado y lo que éste puede alargarnos la vida.
Luis Miguel comenzó la exposición mostrando a los asistentes la gran diferencia en la cantidad de gasto calórico del hombre prehistórico, unas 3000kcal, a las que actualmente consumimos, que no superan el 40% de nuestros antepasados.
Este dato unido a la gran abundancia de productos energéticos que tenemos a nuestra disposición y a la escasa Actividad Física que realizamos a día de hoy, producen lo que se denomina el Síndrome de Mal-Adaptación que deriva en obesidad, diabetes, problemas cardíacos, depresión y, en general, un mayor riesgo de mortalidad prematura. Es decir, en palabras de Luis Miguel, “una persona no activa no puede considerarse una persona sana”.
El ejercicio regular y, en especial, la Condición Física medida en volumen máximo de oxígeno (VO2max), son los mejores predictores de muerte precoz. No hay duda que la Actividad Física suaviza los efectos del envejecimiento, y con esta premisa, el Dr Luis Miguel López y su grupo de ayudantes trabajan en un importante proyecto de investigación con el que están ayudando a muchas personas con graves enfermedades, especialmente niños, a mejorar su calidad de vida gracias a la realización regular de ejercicio físico, planificado y programado a nivel individual en función de las necesidades y características del paciente.
Para finalizar la charla-exposición Luis Miguel deja claro a los asistentes que “los individuos más activos mueren más tarde, pero lo más importante es que tienen mejor calidad de vida”, es decir,
MORIR JOVEN………………LO MÁS TARDE POSIBLE