Con motivo del Día Mundial de la Diabates el Aula Estadio Aretoa acogió dos sesiones dedicadas a la actividad física y la diabetes. El primer día con Maider Sánchez, médico especialista en endocrinología y nutrición del Hospital Universitario de Araba/Álava y Ángel Lz. Pariza diabético y amante del deporte. El segundo día fue el turno del deporte de alto nivel con Jaume Picazos, licenciado en educación física y entrenador de deportistas diabéticas/os y patricia González, maratoniana diabética desde los 4 años.
Diabetes significa que el nivel de azúcar en la sangre es demasiado alto -‘azúcar en la sangre’ o ‘glucosa en la sangre’. El cuerpo usa el azúcar para obtener energía pero demasiado azúcar en la sangre puede ser perjudicial y es el problema de las personas que padecen diabetes. Si controlamos la diabetes, nos sentiremos mejor y para lograrlo debemos mantener una rutina diaria que incluya actividad física, comida sana y medicación.
Los estudios demuestran que la actividad física puede bajar el nivel de azúcar en la sangre y la presión arterial, incluir en la rutina diaria ejercicios aeróbicos, ejercicios de fuerza muscular y estiramientos nos ayudaran a controlar la diabetes.
Durante la charla Maider abordó las estrategias a seguir antes, durante y posterior al ejercicio: control glucémico, insulina, importancia de la hidratación y del aporte de CH y electrolitos, precauciones –hipoglucemia- y limitaciones para el deporte -complicaciones tardías de la diabetes. Ángel, por su parte, aportó su experiencia como persona sana y deportista, que pensó que su vida se truncaba por la diabetes hasta que, con la ayuda de la Asociación de Diabéticos de Álava, comprobó que podía hacer un sin fin de actividades de todo tipo, sólo teniendo en cuenta la alimentación y la pauta de insulina.
En la segunda sesión, coincidiendo con el Día Mundial de la Diabetes, Jaume Picazos expuso cómo la o el deportista con diabetes puede realizar entrenamientos con los mismos niveles de intensidad y carga que cualquier otro deportista aunque controlando más la dieta y los horarios, en especial, en el momento de la competición. Patricia González compartió sus experiencias en el entrenamiento y la competición de sus maratones. Para ambos, diabetes y deporte de alto nivel son compatibles aunque sin lugar para la improvisación, en especial en la competición.