Paula Martínez, diplomada en fisioterapia y en podología y titulada en reflexología podal y colaboradora de la R.F.E. de Atletismo dedicó la sesión a informar qué son las fascias y la fascia plantar, cuál es su importante función y las causas de su inflamación –fascitis- y, en especial, cómo prevenirla y tratarla.
Paula mostró, con diferentes modelos, que la fascia plantar es la banda gruesa de tejido que se extiende desde el talón –calcáneo- hasta la base de los dedos del pie -cabezas de los metatarsianos- cuya función es tensar la base del pie manteniendo la curvatura plantar y amortiguar el impacto de los desplazamientos sobre la planta del pie. Su inflamación, muy dolorosa y duradera, es la inflamación de la fascia plantar.
Según Paula, ‘por lo general, la fascitis ocurre por un ‘exceso de uso’ –muy común entre deportistas-, un estiramiento de la misma o la presencia de ciertos factores predisponentes y es más frecuente en varones activos entre 40 y 70 años. En estos tiempos de tanto ‘running’ es un problema muy habitual entre corredoras y corredores especialmente si el calzado o el descanso no es el adecuado y que puede dejarles sin rodar durante semanas’
Su prevención, con calzado adecuado, estiramientos y descanso y su tratamiento en fases iniciales con fisioterapia –estiramientos, masajes, frío- y reposo es muy eficaz aunque en casos crónicos se puede llegar a pasar por el quirófano, mediante técnicas cada vez más eficaces.