Sara Esparza, diplomada en fisioterapia y especialista en reeducación uro-ginecológica y visceral, y la incontinencia femenina en el deporte fueron las protagonistas del la sesión del Aula Estadio S.D. Aretoa del 17/Mar. con la charla titulada “Corre que me meo”
Según Sara, “estudios científicos han demostrado con una probabilidad de más del 99% que los ejercicios abdominales clásicos, realizados de forma regular, pueden lesionar la musculatura perineal -es decir, la musculatura que sujeta los órganos pelvianos: vejiga, útero, recto…- y provocar a medio y largo plazo el descenso de estos órganos y, en consecuencia, incontinencia urinaria en las mujeres.”
Este problema, que afecta al 40% de las mujeres entre 18 y 55 años, pasa inadvertido al principio y se manifiesta con el tiempo pero para Sara tiene solución: “Si una mujer desea recuperar o mejorar su abdomen, tener el vientre plano sin riesgo de descenso de órganos, debe utilizar la Gimnasia Abdominal Hipopresiva –GAH. Los estudios y mi experiencia demuestran la eficacia de este método para tonificar los abdominales, reduciendo dos tallas de cintura en pocos meses, además la GAH es muy útil en el tratamiento de la incontinencia urinaria en la mujer ya que también tonifica los músculos perineales.”