Sara Maldonado, licenciada y doctora en ciencias de la actividad física y el deporte, profesora de fisiología del ejercicio en la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte de la UPV/EHU e investigadora en programas de rehabilitación cardiaca, pasó el J22/Feb para hablarnos del síndrome metabólico, un racimo de enfermedades consecuencia de nuestra sobrealimentación y sedentarismo.
Nuestro cuerpo y su genética está preparado para comer y ayunar y moverse sin parar y nuestro estilo de vida actual –sobrealimentación y sedentarismo- es todo lo contrario, convirtiendo a la obesidad como una de las principales cuestiones en salud pública y desencadenante de desórdenes en nuestro organismo.
A medida que se incrementa la prevalencia de la obesidad, aumenta también el reconocimiento de una relación entre la grasa visceral abdominal y la resistencia a la insulina, identificándose así un nuevo desorden clínico heterogéneo como factor de riesgo principal para la enfermedad cardiovascular. Según la Dra. Maldonado “este desorden se conoce como síndrome metabólico (SMet) y es necesario insistir en la necesidad de realizar actividad física regular para mantener la normalidad en las funciones metabólicas para las que está ideado nuestro organismo”. Es un problema dependiente de factores ambientales y para prevenirlo, tratarlo o solucionarlo “la recomendación eficaz es la pérdida de peso, adquirir buenos hábitos alimentarios –reducir la aportación calórica en la dieta- y realizar actividad física a diario, pero con visión a largo plazo.”