Zer espero behar den (helburuak)
- Zenbait modalitate konbinatzea: HIIT entrenamenduak, freestyle entrenamendua, TRX eta askoz gehiago.
- Gihar multzo guztiak lantzea, zeure pisua edo hainbat material baliatuz.
- Erabiltzaileari erronka egitea, bere helburuak lortzen lagunduta.
Zergatik funtzionatzen duen (onurak)
- Giharretako indarra irabazten da.
- Iraupen anaerobikoa eta aerobikoa hobetzen ditu.
- Metabolismoa bizkortzen du.
- Zure gorputza tonifikatzen du.
Argibideak
Zer ekarri behar den: kirol arropa eta oinetakoak.