Senior Bodydance

Zer espero behar den (helburuak)

• Musika gozatzea, mugimenduen eta ariketa erraz harmonikoen bidez.
• Ariketa neurritsua egitea, sasoian mantentzea eta taldean erlazionatzea.
• Dantzatzen ikastea, bakarka nahiz taldean.
• Pelbiseko gihar eta eskeletu egitura indartzea.
• Luzatze ariketen errutina bat ikastea.
• Dibertitzea, ariketa fisikoa egiten den bitartean.

Zergatik funtzionatzen duen (onurak)

• Ahalmen kardiobaskularra hobetzea.
• Malgutasuna hobetzea.
• Koordinazioa eta erritmoen ulermena hobetzea.