Juan I. Zuazagoitia, médico y responsable de la Unidad de Promoción de la Salud del Dpto. de Sanidad del Gobierno Vasco, fue el protagonista de la sesión del Aula Estadio S.D. Aretoa del 21/Abr con la presentación titulada “¿Qué puede hacer la actividad física por la salud de l@s vasc@s?” dedicada a sensibilizarnos sobre la actividad física regular para nuestra salud.
Con una presentación muy participativa, Juan I. demostró las bondades de la actividad física regular sobre el organismo humano y sobre ciertas enfermedades actuales -diabetes, hipertensión, osteoporosis ...- y mostró cómo la actividad física regular se va haciendo un hueco en la vida de l@s vasc@s –un 19% de la población-, aunque la edad –cuanto más joven más activo-, el género –los hombre hacen más ejercicio físico regular que las mujeres, un 23% frente a un 14% de las mujeres- y la clase social –a mayor nivel de renta, mayor práctica- siguen condicionando.
Entre las actividades más populares destacan el paseo, andar ligero, andar en bici –hombres- o nadar –mujeres-, correr –hombres- o hacer aeróbic –mujeres- o monte y las razones, o “excusas”, para no moverse se concentran en la falta de instalaciones próximas, de voluntad o de tiempo.
Al final, Juan I. planteó algunas iniciativas posibles para mantener e incrementar la actividad física que realizamos: como empezar por lo sencillo y gratificante, facilitar acceso a instalaciones, extender el préstamo de material, diseñar ciudades más amables para moverse, dinamismo de las asociaciones vecinales, deportivas o culturales y oferta de guías de recorridos, entre otras.