Olga González, licenciada en educación física y terapeuta del método Columna Vitae, y la salud postural fueron las protagonistas del Ala Estadio S.D. Aretoa el 5/May.
Olga, con su presentación, informó y educó sobre la importancia de adquirir unos correctos hábitos higiénico-posturales. “Frecuentemente y, desde muy temprana edad, percibimos el cuerpo desde el malestar, el cansancio, la fatiga y el dolor y una de las principales razones de consulta médica –y de baja laboral- son las raquialgias, problemas de nuestra columna. La gravedad, la familia, la cultura, los traumas y las actividades cotidianas condicionan nuestra postura y, teniendo en cuenta la biomecánica de la columna vertebral, marcan dos zonas críticas: la cervical y la lumbar.”
Desde un punto de vista muy funcional, Olga mencionó los principales factores que conllevan la aparición de desajustes y desequilibrios en nuestro cuerpo en las dos zonas más críticas de nuestra columna y, lo más importante, nos enseñó sencillas pautas para realizar nuestras acciones cotidianas de un modo seguro y confortable –sentarse, estar de pie, frente al ordenador, transportando cargas, llevando el bolso … bien- que complementado con el uso de un buen calzado, la práctica regular de actividad física –trabajando la musculatura profunda y la respiración- y algunos otros recursos facilitarán la recuperación de un estado óptimo de salud y bienestar personal y tomar conciencia del propio cuerpo.